Breitensport | Sportfreunde Upo https://www.sportfreunde-upo.de Fußball, Breitensport, Tanz Sun, 10 May 2026 07:51:27 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.sportfreunde-upo.de/wp-content/uploads/2025/04/cropped-SF-lInnenWeiss-32x32.png Breitensport | Sportfreunde Upo https://www.sportfreunde-upo.de 32 32 Tradition verpflichtet https://www.sportfreunde-upo.de/archiv/987511033 Sun, 10 May 2026 07:39:56 +0000 https://www.sportfreunde-upo.de/?p=987511033

Starke Leistung beim Landkreislauf: Sportfreunde UPO stürmen auf Platz 40!
​Tradition verpflichtet: Auch in diesem Jahr gingen die Sportfreunde UPO wieder beim legendären Landkreislauf Amberg-Sulzbach an den Start. Unter den insgesamt 236 teilnehmenden Läuferteams sicherte sich unsere Truppe einen hervorragenden und souveränen 40. Platz.
​Die Strecke hatte es in sich: Auf den elf Etappen mussten die Läufer insgesamt knapp 60 Kilometer bewältigen. Besonders die steilen Anstiege forderten alles von unserem Team ab, doch der Kampfgeist war wie gewohnt ungebrochen.
​Unsere Läufer auf den elf Etappen:

​Ein großes Dankeschön an das gesamte Team für den starken Einsatz an der Strecke:
​Etappe: Andi Fischer
​Etappe: Lexi Rupprecht
​Etappe: Stephan Koller
​Etappe: Tom Fischer
​Etappe: Nico Lindner
​Etappe: Alex Schmidt
​Etappe: Wolfi Fischer
​Etappe: Tom Rumpler
​Etappe: Sebi Stauber
​Etappe: Werner Schindler
​Etappe: Almer Rupprecht

​Begleitet wurde die Mannschaft über die gesamte Distanz von Johannes List auf dem Fahrrad.


​Mit dieser geschlossenen Mannschaftsleistung haben wir einmal mehr bewiesen, dass die Sportfreunde UPO eine feste Größe im Landkreis sind. Ein tolles Ergebnis, auf das alle Läufer stolz sein können!
​Nach dem Lauf ist vor dem Lauf – wir freuen uns schon jetzt auf das nächste Jahr!
​Sportfreunde UPO – Gemeinsam stark!

]]> Kinderturnen https://www.sportfreunde-upo.de/archiv/987508962 Thu, 06 Nov 2025 10:22:54 +0000 https://www.sportfreunde-upo.de/?p=987508962

🤸‍♂️ Kinderturnen mit M. Preischl – Bewegung und Spaß für die Kleinen!

Jeden Donnerstag um 15:30 Uhr lädt M. Preischl alle Kinder herzlich zum Kinderturnen der Sportfreunde Ursulapoppenricht ein!
Hier steht die Freude an Bewegung, Spiel und Gemeinschaft im Vordergrund.

Mit kindgerechten Übungen, Spielen und kleinen Gerätelandschaften werden Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer spielerisch gefördert. Die Kinder lernen, sich sicher zu bewegen, Neues auszuprobieren und dabei Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln – ganz ohne Leistungsdruck.

Natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz: Es wird gelacht, getobt und viel entdeckt – jedes Kind kann sich nach Herzenslust austoben!

📅 Wann: Jeden Donnerstag um 15:30 Uhr
📍 Wo: Gymnastikraum Ursulapoppenricht
👩‍🏫 Leitung: M. Preischl

Das Kinderturnen ist ideal für alle bewegungsfreudigen Mädchen und Jungen, die Lust auf Sport, Spiel und neue Freunde haben.
Kommt vorbei – wir freuen uns auf euch!

]]> Damengymnastik mit Gerda https://www.sportfreunde-upo.de/archiv/987508951 Thu, 06 Nov 2025 10:01:34 +0000 https://www.sportfreunde-upo.de/?p=987508951

💃 Damengymnastik mit Gerda
– Fit bleiben bei den Sportfreunden

Jeden Montag um 19:30 Uhr lädt Gerda Fischer  alle Frauen herzlich zur Damengymnastik ein!
In geselliger Runde steht hier die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt – ganz egal, ob du sportlich erfahren bist oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.

Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – mal mit Musik, mal mit Kleingeräten, aber immer mit guter Laune! Die Einheiten sind so gestaltet, dass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann.

Neben der körperlichen Fitness kommt auch der soziale Aspekt nicht zu kurz: In unserer Gruppe wird viel gelacht, sich gegenseitig motiviert und der Abend klingt oft in netter Runde aus.

📅 Wann: Jeden Montag um 19:30 Uhr
📍 Wo: Gymnastikraum der SF Ursulapoppenricht
🧘‍♀️ Leitung: Gerda Fischer • Tel. 09622 3882

Mach mit und werde Teil einer aktiven, fröhlichen Gemeinschaft!
Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen – einfach vorbeikommen und mitmachen.

]]> Yoga mit Anita https://www.sportfreunde-upo.de/archiv/987508944 Thu, 06 Nov 2025 09:18:02 +0000 https://www.sportfreunde-upo.de/?p=987508944

🧘‍♀️ Yoga – Balance für Körper, Geist und Seele

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden.
Durch sanfte Körperübungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Momente der Meditation bringt Yoga dich wieder in Kontakt mit dir selbst und stärkt dein gesamtes Wohlbefinden.

🌿 Warum Yoga? – Deine Vorteile auf einen Blick

Körperlich

  • Steigert Flexibilität, Kraft und Balance

  • Fördert eine gesunde Körperhaltung

  • Lindert Verspannungen und Rückenschmerzen

  • Unterstützt den Kreislauf und stärkt das Immunsystem

Geistig

  • Reduziert Stress und innere Unruhe

  • Fördert Konzentration und mentale Klarheit

  • Verbessert die Schlafqualität

  • Bringt Gelassenheit in den Alltag

Ganzheitlich

  • Schärft die Selbstwahrnehmung

  • Unterstützt Achtsamkeit und einen bewussten Lebensstil

  • Stärkt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele

🌸 Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Ob du Entspannung suchst, körperliche Stärke aufbauen oder einfach Zeit für dich genießen möchtest – Yoga passt sich deinen Bedürfnissen an.

✨ Starte jetzt deine Yoga-Reise

Erlebe, wie gut es tut, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Komm vorbei zu einer Probestunde und entdecke, wie Yoga dein Leben bereichern kann.

Interesse?

Anita Seebauer • 09621 62201

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