Zumba

mit Nicole Vogel

Zumba ist ein Fitness-Workout, das Tanz und Ausdauertraining kombiniert 💃🕺
Es macht Musik an, man bewegt sich zu lateinamerikanischen Rhythmen (z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton) und trainiert dabei den ganzen Körper.
Es gibt auch Varianten wie Zumba Gold (für Ältere), Aqua Zumba (im Wasser)

Zumba

• 🏃‍♀️ Training: Ausdauer, Koordination, Kraft

• 🎶 Musik: Lateinamerikanisch & international

• 😄 Gefühl: Wie eine Tanzparty statt klassisches Training

• 👥 Für wen: Für alle – Vorkenntnisse sind nicht nötig

Was bringt Zumba?

• verbrennt Kalorien

• stärkt Herz-Kreislauf

• verbessert Koordination

• macht Spaß und motiviert