Damengymnastik mit Gerda

Damengymnastik mit Gerda


💃 Damengymnastik mit Gerda
– Fit bleiben bei den Sportfreunden

Jeden Montag um 19:30 Uhr lädt Gerda Fischer  alle Frauen herzlich zur Damengymnastik ein!
In geselliger Runde steht hier die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt – ganz egal, ob du sportlich erfahren bist oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.

Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – mal mit Musik, mal mit Kleingeräten, aber immer mit guter Laune! Die Einheiten sind so gestaltet, dass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann.

Neben der körperlichen Fitness kommt auch der soziale Aspekt nicht zu kurz: In unserer Gruppe wird viel gelacht, sich gegenseitig motiviert und der Abend klingt oft in netter Runde aus.

📅 Wann: Jeden Montag um 19:30 Uhr
📍 Wo: Gymnastikraum der SF Ursulapoppenricht
🧘‍♀️ Leitung: Gerda Fischer • Tel. 09622 3882

Mach mit und werde Teil einer aktiven, fröhlichen Gemeinschaft!
Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen – einfach vorbeikommen und mitmachen.

Yoga mit Anita

Yoga mit Anita


🧘‍♀️ Yoga – Balance für Körper, Geist und Seele

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden.
Durch sanfte Körperübungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Momente der Meditation bringt Yoga dich wieder in Kontakt mit dir selbst und stärkt dein gesamtes Wohlbefinden.


🌿 Warum Yoga? – Deine Vorteile auf einen Blick

Körperlich

  • Steigert Flexibilität, Kraft und Balance

  • Fördert eine gesunde Körperhaltung

  • Lindert Verspannungen und Rückenschmerzen

  • Unterstützt den Kreislauf und stärkt das Immunsystem

Geistig

  • Reduziert Stress und innere Unruhe

  • Fördert Konzentration und mentale Klarheit

  • Verbessert die Schlafqualität

  • Bringt Gelassenheit in den Alltag

Ganzheitlich

  • Schärft die Selbstwahrnehmung

  • Unterstützt Achtsamkeit und einen bewussten Lebensstil

  • Stärkt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele


🌸 Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Ob du Entspannung suchst, körperliche Stärke aufbauen oder einfach Zeit für dich genießen möchtest – Yoga passt sich deinen Bedürfnissen an.


Starte jetzt deine Yoga-Reise

Erlebe, wie gut es tut, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Komm vorbei zu einer Probestunde und entdecke, wie Yoga dein Leben bereichern kann.

Interesse?

Anita Seebauer • 09621 62201

Grillabend bei der SG

Grillabend bei der SG

Grillabend stärkt den Teamgeist der SG

Beste Stimmung, leckeres Essen und viele gute Gespräche – so lässt sich der Grillabend der zweiten und dritten Mannschaft der SG DJK Gebenbach / Sportfreunde Ursulapoppenricht wohl am besten beschreiben.

Bei saftigen Burgern, Steaks und vielen weiteren Köstlichkeiten vom Grill verbrachten Spieler und Betreuer einen rundum gelungenen Abend. Abseits des Platzes stand diesmal nicht das Sportliche, sondern das

Miteinander und die Kameradschaft

im Vordergrund.

In lockerer Atmosphäre wurde gelacht, gefachsimpelt und gemeinsam Pläne für die kommende Saison geschmiedet. Solche Abende zeigen, wie wichtig es ist, auch neben dem Fußball Zeit miteinander zu verbringen und den Teamgeist zu pflegen.

Ein großes Dankeschön geht an die Akademie für Schutz und Sicherheit, die mit ihrer Unterstützung zum Gelingen des Abends beigetragen hat.

Die SG ist sich sicher: Mit so viel Zusammenhalt lässt sich jede Herausforderung auf dem Platz meistern!

Derby-Pleite in Hahnbach

Derby-Pleite in Hahnbach

Jetzt erst recht!

Das Derby gegen den SV Hahnbach endete für uns mit einer deutlichen 1:7-Niederlage. Ein bitterer Abend, an dem vieles nicht wie geplant lief. Hahnbach nutzte unsere Fehler eiskalt aus und lag bereits zur Pause mit 4:0 in Front.

Doch trotz des hohen Rückstands gaben wir nicht auf. In der 60. Minute erzielte Tobias Hammer nach starker Vorarbeit den Ehrentreffer zum 6:1. Auch wenn das Ergebnis am Ende deutlich ausfiel, nehmen wir den Kampfgeist aus der zweiten Halbzeit mit und schauen nach vorne.

Wir wissen, dass wir es besser können – und das werden wir im nächsten Spiel zeigen!

Torschützen:

  • 1:0 Heldmann (19’)

  • 2:0 Semmler (33’)

  • 3:0 Weisenberger (42’)

  • 4:0 Hartmann (45’)

  • 5:0 Ströhl (51’)

  • 6:0 Weisenberger (59’)

  • 6:1 Hammer (60’)

  • 7:1 Heldmann (75’)


Ausblick:
Am kommenden Wochenende wartet die nächste Herausforderung – und die Chance, eine Reaktion zu zeigen. Wir werden im Training alles daransetzen, um die Fehler zu analysieren und mit voller Energie zurückzukommen.

👉 Jetzt heißt es: Zusammenhalten, arbeiten und beim nächsten Spiel alles geben!

Upo macht sein Meisterstück

Upo macht sein Meisterstück

UPO macht sein Meisterstück – Aufstieg perfekt!

Großer Jubel in Ursulapoppenricht: Die Fußballerinnen und Fußballer des SF-UPO krönen eine herausragende Saison mit dem verdienten Aufstieg – das Meisterstück ist vollbracht!

Mit Teamgeist, Kampfwillen und konstant starken Leistungen über die gesamte Spielzeit hinweg hat sich die Mannschaft ihren Platz in der höheren Liga erarbeitet. Besonders beeindruckend: Nicht nur sportlich überzeugte UPO mit vielen starken Spielen, sondern auch als echte Einheit – auf und neben dem Platz.

Trainerteam, Spieler und Fans blicken stolz auf eine Saison zurück, die alles geboten hat: spannende Spiele, unvergessliche Momente und eine stetige Weiterentwicklung im Spielsystem. Am Ende war es vor allem der unerschütterliche Zusammenhalt, der den entscheidenden Unterschied machte.

„Diese Mannschaft hat nie aufgegeben, auch in schwierigen Phasen nicht. Jeder hat für den anderen gekämpft – genau das macht eine echte Einheit aus. Ich bin unglaublich stolz auf das Team,“ sagt Trainer Sven Seitz.

Die SF Ursulapoppenricht bedanken sich bei allen, die diesen Erfolg möglich gemacht haben: den treuen Fans, engagierten Ehrenamtlichen, Sponsoren, Unterstützern – und natürlich bei der Mannschaft, die Geschichte geschrieben hat.

Mit diesem Aufstieg schlägt der Verein ein neues Kapitel auf – mit viel Rückenwind, Begeisterung und dem festen Willen, auch in der kommenden Saison mit Leidenschaft und Herzblut auf dem Platz zu stehen.

Herzlichen Glückwunsch, UPO – das Meisterstück ist gelungen!

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